Przepis na chrupiące pieczone chipsy z cukinii: zdrowe i smaczne

1. Przygotuj cukinię

Cukinię umyj pod zimną wodą i osusz czystą ściereczką. Pokrój ją na cienkie plasterki (około 3-4 mm grubości) za pomocą mandoliny lub ostrego noża, aby uzyskać równomierne frytki. Ułóż plasterki na ręcznikach papierowych, lekko posyp solą i odstaw na 10 minut, aby odsączyć nadmiar wody. Delikatnie osusz drugim ręcznikiem papierowym.

2. Przygotuj panierkę

Przygotuj trzy płytkie naczynia: jedno z mąką, drugie z roztrzepanymi jajkami (lekko posolonymi i popieprzonymi), a drugie z bułką tartą wymieszaną ze startym parmezanem, czosnkiem granulowanym, oregano, papryką, solą, pieprzem i pieprzem cayenne (opcjonalnie). Dokładnie wymieszaj bułkę tartą, aby równomiernie rozprowadzić przyprawy.

3. Obtocz cukinię w panierce

Obtocz każdy plaster cukinii w mące, strzepując nadmiar. Następnie zanurz go w roztrzepanych jajkach i obtocz w bułce tartej, lekko dociskając, aby dobrze przylegał. Ułóż panierowane plasterki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w jednej warstwie, bez nachodzenia na siebie.

4. Rozgrzej piekarnik

Rozgrzej piekarnik do 220°C (gazowy poziom 7, z termoobiegiem). Posmaruj lub lekko spryskaj plastry cukinii oliwą z oliwek, aby były chrupiące.

5. Piecz w piekarniku

Leave a Comment