🥦 Brokuły To intensywnie zielone warzywo krzyżowe jest pełne witamin A, C i E. Co najważniejsze, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga organizmowi zwalczać choroby. Najlepiej spożywać je gotowane na parze, pieczone lub na surowo – wtedy dają najwięcej korzyści. 🥒 Ogórek W ponad 95% składa się z wody, dzięki czemu jest doskonałym źródłem nawodnienia. Dodatkowo … Read more
„Wzbogacanie kwitnienia lilii: Magia wody rozmarynowej” Lilie są cenione za eleganckie kwiaty, dodające odrobinę wdzięku i piękna do każdego ogrodu. Jednak czasami te majestatyczne kwiaty potrzebują odrobiny dodatkowej pomocy, aby osiągnąć swój pełny potencjał. Wprowadź wodę rozmarynową – naturalne rozwiązanie, które zachęci rośliny lilii do bujnego i obfitego kwitnienia. Rozmaryn, ze swoim pachnącym aromatem i … Read more
Na świeżą, soczystą cukinię czekamy przez cały rok. Ale kiedy już obrodzi czasem zaczyna nam brakować pomysłów na jej wykorzystanie. Nie wiem jak waszym, ale moim ulubionym pomysłem są paluszki z cukinii (cukinia pokrojona w centymetrowe słupki), opanierowane w mące, jajku i bułce i upieczone bez tłuszczu w piekarniku. Sa chrupiące i pyszne. Przeczytaj także … Read more
Te muffinki z cukinii są proste, zdrowe i idealne na każdą porę dnia: śniadanie, przekąskę lub lekki lunch. Z cukinią, płatkami owsianymi i serem to pyszny i pożywny wybór! ✅ Składniki: 1 średnia cukinia, starta (ze skórką) 2 jajka 1/2 szklanki startego sera (mozzarella, parmezan lub cokolwiek innego!) 1/2 szklanki płatków owsianych lub otrębów owsianych 1/2 … Read more
Macocha zamknęła mnie, żebym nie poszła na jej ślub z moim tatą, ale nie przewidziała jednego małego szczegółu, który wszystko zmienił. Mam 30 lat. Mój tata ma 61. I jakieś trzy miesiące temu powiedział mi, że się ponownie żeni. „Za Danę!” powiedział, a jego oczy błyszczały jak u nastolatka. „Będziemy mieli kameralny ślub. Tylko bliscy … Read more
Instrukcje: Przygotowanie składników : Banana pokroić w plasterki. Umyj truskawki i obierz je. Awokado pokroić na kawałki. Mieszanka : W blenderze dodaj plasterki banana, truskawki, awokado, szpinak i mleko migdałowe. Jeśli używasz orzechów nerkowca, dodaj je również. Mieszanie : Mieszaj wszystko, aż będzie gładkie. W razie potrzeby możesz dostosować konsystencję, dodając odrobinę więcej mleka migdałowego. Słodzić (opcjonalnie) : Spróbuj … Read more
SKŁADNIKI ▢4 funty świeżych lub mrożonych kawałków skrzydełek kurczaka, rozmrożonych ▢1 łyżka oliwy z oliwek ▢2 łyżeczki chili w proszku ▢1 ½ łyżeczki papryki ▢1 ½ łyżeczki soli ▢1 łyżeczka substytutu brązowego cukru ▢ 1 łyżeczka czosnku w proszku ▢1 łyżeczka cebuli w proszku ▢½ łyżeczka kminku ▢½ łyżeczki oregano ▢½ łyżeczki suszonej pietruszki ▢¼ … Read more
Choinka z ciasta francuskiego: przepis na szybki i łatwy świąteczny aperitif Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 20 min Stopień trudności: łatwy Dawki dla: 6 osób Choinka z ciasta francuskiego to świąteczny aperitif o wspaniałym efekcie, idealny również jako przystawka do aperitifu lub jako centralny element obiadu 25 grudnia lub na kolację wigilijną lub sylwestrową. Szybki i łatwy w przygotowaniu, można go przygotować w zaledwie kilka minut i przy … Read more
W naszym dążeniu do optymalnego zdrowia często pomijamy kluczową rolę, jaką odgrywa nasz układ trawienny. Jak to się mówi: „śmierć zaczyna się w jelitach”, co podkreśla znaczenie zdrowych jelit dla ogólnego dobrego samopoczucia. Powszechne problemy, takie jak gazy żołądkowe, stłuszczenie wątroby i potrzeba oczyszczenia jelit, mogą znacząco wpłynąć na jakość naszego życia. Na szczęście natura … Read more
„Me tomé a mes de descanso. Nikt nie chce odejść, dopóki nie stanie się złota w twoim sercu, abuela”. I Linda sabía lo que tenía que hacer para que Marlene volviera a sonreír. Solo z pięknymi ilustracjami | źródło: Pexels Obecność Lindy wywarła ogromny wpływ na Marlenę. Nie martw się o gotowanie. Había días en … Read more