Oto doskonały przepis na zdrowe śniadanie, bez dodatku cukru i bez mąki, które łączy w sobie naturalną słodycz owoców i odżywcze płatki owsiane: Zdrowe śniadanie z płatkami owsianymi i jabłkami Składniki: 1 szklanka (100 g) płatków owsianych 3 średnie jabłka, starte 1/2 szklanki (120 ml) wody 1 banan, puree 100 g suszonej żurawiny, opłukanej w … Read more
Ten bezglutenowy chleb owsiano-nasienny to zdrowy chleb o wysokiej zawartości błonnika, idealny dla osób poszukujących pożywnej i pysznej opcji bezglutenowej. Wypełniony mieszanką nasion i łusek babki płesznik jest nie tylko smaczny, ale także niezwykle korzystny dla zdrowia układu trawiennego. Idealny na śniadanie, lunch lub zdrową przekąskę, ten wszechstronny chleb stanie się podstawą Twojej kuchni. Czas … Read more
Dziś przygotowałam wspaniałe ciasto cytrynowo-pomarańczowe, które wyszło nie tylko pięknie, ale i niesamowicie smacznie! Oto jak to zrobiłem: Składniki: (forma 22 cm) Mąka ~ 230 g, Cukier 80 g, Masło 100 g, Jajko 1 szt., Proszek do pieczenia 1 łyżeczka, Cukier waniliowy 8 g, Sól do smaku. Do dekoracji: Cytryna 3 szt., Pomarańcza 1 szt., … Read more
Składniki: 2 średnie bakłażany 1 drobno posiekana cebula 2 posiekane ząbki czosnku Sól i pieprz do smaku Posiekana natka pietruszki 3 jajka 125 ml jogurtu 20 ml oliwy z oliwek (plus trochę do zrumienienia) 150 ml wody 250 g 00 mąki 10 g drożdży instant 125 gramów mozzarelli , starta oliwa z oliwek, do pieczenia
Muffinki z cukinią to idealny sposób na rozpoczęcie dnia zdrowym i pysznym śniadaniem. Zawierają świeże warzywa, białko i ser, są pożywne i sycące. Szybkie i łatwe w przygotowaniu muffinki są idealne na pracowite poranki. Czas przygotowania: Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 15 minut Czas całkowity: 25 minut Składniki: 1 cukinia Oliwa z oliwek (do smarowania) 6 … Read more
Składniki:– 150 g płatków owsianych– 2 duże jabłka (łącznie ok. 220 g miąższu), najlepiej słodkie jabłka np. Fuji lub Gala– 2 jajka– 30 g posiekanych orzechów włoskich– 50 g rodzynek (opcjonalnie)– 1 łyżeczka pieczenia proszek– Cynamon w proszku, imbir w proszku, słodzik (np. cukier brązowy, stewia lub inny wybrany słodzik) do smaku. Instrukcje:
Oto prosty i zdrowy przepis, który często gotujesz z cukinią, marchewką, ziemniakami i innymi pysznymi składnikami: Klopsiki Warzywne Z Cukinią Składniki: 1 starta cukinia 1 marchewka, starta 1 ziemniak, starty 4 łyżki płatków owsianych 100 g startego sera (np. parmezanu lub pecorino) Świeża pietruszka, posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane Zmielony czarny pieprz do smaku Sól … Read more
Placuszki z jabłkami to prosty i niezwykle smaczny domowy deser, idealny na przekąskę dla dorosłych i dzieci. Bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, przyrządza się je z jabłek pokrojonych w krążki, obtoczonych w kremowym cieście z mąki, proszku do pieczenia, mleka, jajek i szczypty soli, następnie smażonych na wrzącym oleju na złoty kolor i ponownie … Read more
SKŁADNIKI 2 puszki cukru (odmierzyć w pustej puszce po skondensowanym mleku) 1 puszka skondensowanego mleka 100 g świeżo startego kokosa 1 łyżka (zupa) margaryny Tłuszcz margarynowy PRZYGOTOWANIE Wymieszaj cukier, mleko skondensowane, kokos i margarynę w rondlu i gotuj na małym ogniu, ciągle mieszając, przez 15 minut lub do momentu, aż zacznie wypływać z dna garnka. … Read more
Francuskie kanapki z tostami truskawkowymi Składniki : °4 -6 Pieczeń Texas lub plastry z piekarnika (nieco stary lub jasny toster) °3 jaja °3T zimnego mleka °1 szklanka miodu °1 T-Cukier brązowy °1 t cynamonu i gałki muszkatołowej °1⁄8 łyżeczki ekstraktu waniliowego 2 tony masła +Wypełnij: °1 kg serka śmietankowego Philadelphia °1⁄2 C cukru °2c … Read more